Thema

"Frosty Heat" is het thema van deze winter editie in Zweden.

De week zal in het teken staan van verwarmen en ontspannen. Warmte is wat je nodig hebt in de winter om te ontspannen. De winter is een periode van zelfreflectie en nieuwe intenties stellen voor de toekomst. We gaan aan de slag met Moxa en Tui-Na vanuit de Chinese Geneeskunde om te verwarmen, de energie te laten stromen en het lijf "aan"  te zetten. Dat in combinatie met Raindrop techniek, waarbij door het inzetten van verschillende essentiële oliën het evenwicht wordt bevorderd op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Bij het paard en bij onszelf. 

Moxa, een techniek gebaseerd op een kruid dat wordt aangestoken om daarmee accupunctuurpunten te verwarmen. Pijnloos en makkelijk zelf te doen zodra je weet hoe je het toe kunt passen. Een hele mooie techniek om toe te passen in combinatie met Tui-Na. Tui (duw) - Na (grijp) is een Chinese massage vorm die het lichaam in beweging zet en daarmee de energiebanen stimuleert. De massage verwarmt en zorgt voor een betere doorbloeding. Na deze week ben je in staat om een paard of iemand anders een geweldige verwarmende behandeling te geven. 

Ervaar jij klachten als vermoeidheid, een uitgeblust gevoel, stijve spieren of gewrichtspijn in de winter? Voor paarden geldt dit ook. Deze week ga je leren over de elementen en hoe deze van invloed kunnen zijn. Je gaat ervaren hoe beweging en warmte kunnen worden ingezet en wat dit doet voor je organen en energielevel. We starten de dag met Qi-gong om met onze organen aan de slag te gaan en we hebben een mooie sessie met geur en olie in de sauna. 

De dagen zijn opgebouwd uit de volgende modules: 

Tijdens deze reis

Op de dag van aankomst kun je vanaf 09:00 al inchecken en

eventueel aanschuiven bij het ontbijt. Om 10:00 starten we met een kennismakingsronde en een rondleiding over de farm. Een dag eerder aankomen kan ook, afhankelijk van de beschikbaarheid. 

Dagelijks hebben we een mooie mix gemaakt van veel praktijk, leuke uitjes en daarnaast tijd voor jezelf. Gedurende de heel dag wordt gezorgd voor ontbijt, lunch en diner en kan er onbeperkt gebruik gemaakt worden van water, thee, koffie en fris.

Voor partners die geen les willen volgen, maar wel graag aansluiten voor de excursies en activiteiten hebben we een aparte prijs. Tijdens de lessen genieten van een uitje? Er is genoeg te doen, zoals een mooie wandeling door de natuur of bezoek een van de geweldige watervallen. Ook een bezoek aan de elanden farm of een sneeuwscooter tocht behoort tot de mogelijkheden. Vraag voor meer informatie naar de mogelijkheden. 

Groepsgrootte

Minimaal 4 personen, maximaal 12

We werken in kleine groepen, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Reisinformatie

Je kunt met de auto gaan of kiezen om per vliegtuig te reizen. 

Er zijn meerdere mogelijke vliegvelden om je reis naartoe te boeken. Hieronder enkele tips;

• Oslo - Gardermoen ( 2,5 uur rijden met een huurauto tot bestemming)
• Stockholm Arlanda (Hierna kun je een binnenlandse vlucht nemen naar Hagfors. Van daaruit kun je kosteloos worden opgehaald).

Het kan handig zijn om met meerdere deelnemers gezamenlijk een vlucht te boeken of een huurauto te nemen. Na inschrijving wordt je toegevoegd aan een privé whatsapp groep om de andere deelnemers te leren kennen en informatie uit te wisselen of afspraken te maken over de reis en transfer bijvoorbeeld. 

Met de auto kan natuurlijk ook. Hierbij kun je kiezen om met of zonder overtocht per boot te gaan. 

Klik voor meer reisinformatie op de link hieronder van Our Little Farm, waar ze verschillende mogelijkheden noemen Hoe reis je naar de Farm? | Our Little Farm

Meenemen

Openheid, nieuwsgierigheid en een goed gevoel voor humor.

Daarnaast zijn de volgende dingen wellicht handig;

• pen en papier
• waterfles
• stevige schoenen voor als we met de paarden werken (vereist)
• geschikte kleding. Denk daarbij aan werken met paarden, paardrijden, wandelen en ontspannen. 
• laagjes (we werken voornamelijk buiten in de stallen. De temperatuur ligt zo rond het vriespunt).
• cap voor als je een buitenrit wilt maken
• eventuele medicatie
• alles wat je verder nodig denkt te hebben voor jouw weekje weg